czy od

[...] ciekawe rozwiązanie wszytsko zależy od tego czego poszukujesz i co lubisz walka w stójce walka w parterze proponuje sie przejść na treningi ew wziąśćw nich udział i zobaczysz czy to to co Ci siępodoba to sąmoje typy edit TAEKWONDO i KYOKUSHIN również sąciekawe ale jak wyżej napsiałęm zależy czego konkretnie szukasz , jeżeli nei wiesz [...]

biale buty to adidasy jak juz jakos nie wyborazam sobie meskich elegnackich bialych butow? wrzuccie foto ja mysle ze te buty pasowalyby do dzinsow jeszcze zalezy od kroju ich itd. w ogole ogolny efekt najweazniejszy niz do czy pasuje do paska... musi sie ladnie komponowac ze wszystkim

Zostawię to tak, dorzuce szklankę mleka od razu przed snem, nie wliczyłem tutaj warzyw, więc pewnie dojdzie jeszcze z 500[mleko, warzywa, tłuszcze do smażenia, bo nie wiem czy dam rade tylko piec tego kuraka

[...] wasze rady są baaardzo pomocne. traktor 71, bardzo przydatny link, ten także , po zapoznaniu się z nim praktycznie cały zestaw skopiowałem od Ciebie, ponieważ mi odpowiada, czyli wygląda on tak : 1. Przysiad 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie na płaskiej 3s 4. Wiosłowanie w opadzie 3s 5. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 6. Wspięcia [...]

[...] to okazało się, że getry idealne a koszulka już nie bo nie opina jak powinna, i dobrałem góre od innego producenta. Niestety ale to jet część odziezy którą kupuje się po przymierzeniu osobiście wg własnych preferencji i sprawdzeniu czy lezy jak powinna a że każde ciało ma inny kształt i proporcje to po prostu trzeba samemu obczaić jak lezy.

Czyli reszte treningu nie zmieniać? Zająć się płaską. Rozumiem że 5 seri 6-8 powt czyli: I ser 85 kg - 8 powt II ser 90 kg - 8 powt III ser 95 kg - 8pow IV ser 100 kg -6 pow V ser 105 kg - 5 pow ? Czy może zwiekszać cieżar o 7 kg? i zaczynać w podobnym schemacie tylko od 82 kg w pierwszej seri?

> co do kształtów to jest zbita i jędrna ale nie zmienia faktu ze znajduje > sie pewnie tam tluszcz Pewnie? To tluszcz, czy nie tluszcz tam masz? Chyba potrafisz odroznic? No i jakos nie chce mi sie wierzyc, zeby w 2 miesiace dupa tak strasznie Ci sie rozrosla (w sensie MIESNI) od samych treningow... Moze mlody jestes i jeszcze rosniesz [...]

[...] rzecz. OStatnio oglądąłem film z Jetem Li "Od kołyski aż po grób" i bardzo podobały mi sie sceny walki, wydaje mi się, że nie były przesadzone ;) I tu mam pytanie, czy jakiś z tych styli, które przytoczył Yang32 są podobne do tego? Bo z tego co sie tutaj dowiedziałem to w Warszawie nie ma tego stylu co on tenuje. Ale generalnie podobają [...]

tylko w większości oxy nie ma oxy tylko wino ew meta a czy nie blokuje,zależy od ilości i podatności

[...] to chcialabym usunac od 2-4. mam wielka ochote zaczac diete tluszczowa,ale nad tym pracuje....bo jeszcze nie pokonalam strachu przed tym:). tymczasem dzisiaj wlasnie wskoczylam w temat karnityny i sie zainteresowalam,stad moje pytanie o nia. rowniez czytalam na temat efedryny i thermala,ale sie doczytalam ,ze tamte moga spowodowac jakies [...]

jest to jeden z wariantów ćwiczeń z użyciem krążka od sztangi. krążek znacznie lepiej niż sztangiełka czy kettleball wspomaga budowę wytrzymałości siłowej rąk. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-12-05 20:33:00

tibes - pierwszy raz widziałem taki zarzut sztangi na klatę! Niesamowity jesteś! Zrobiłbym Ci frekwencję ale nie będzie się to liczyć (właściwie to nie wiem czy podrzuciłbym te 80kg gdyż od 47 lat czegoś takiego nie robiłem).

PRZECZYTAJCIE JAK WYPOWIEDZIAł SIE NA MóJ TEMAT ENDOKRYNOLOG !!! Jego opcja z metą mnie powaliła. Ciekawe czy to prawda.Przeczytajcie. służę uprzejmie - gdy w organiźmie zaczyna sie wydzielac testosteron to...... wzrost sie hamuje :( tak jest także u dziewczat z estrogenami - szlaban na wzrost gdy zaczynaja miesiączkować..... gdy nie był dostepny [...]

kurcze cos jest nie tak:/ Od jakis 3 dni jak tylko wypije kawe to po 3, 4 h zaczynam sie andmiernie pocic i dostaje gorączki:/ Tzn moze nie takiej wielkiej ale stanu podgorączkowego i do wieczora mam z głowy. Leje sie ze mnie, a ja chyba nie jestem do tego przyzwyczajona. Czy to może być wpływa bycia na diecie o niskiej zawartosci [...]

[...] sie ze mam do wyrwania dolna lewa siódemke (mowila ze moze sie gormazic ropa) dala mi skierowanie na RTG i powiedziala ze ona mi nie wyrwie bo nie jest chururgiem. To znaczy ze bede mial rwana siodemke poprzez rozcinanie dziasla? I czy to bardzo boli? Dodam ze wyslala mnie na RTG poniewaz obok siodemki mam "uszkodozna" szostke i nie [...]

Wpisy od pon regularnie. Pytanie: znalazlem na youtube serie filmikow pokazujacych techniki boksu. Jest jakis sens je ogladac i probowac sie uczyc, czy nie?

[...] bardzo zdrowy- złoto w Pekinie Polska czwórka podwójna - składała się z dwóch 40to latków! jeśli będziesz szukał sprzętu szukaj maszyn używanych, pisz do fitnes clubów, czy nie wycofują sprzętu, nawet stary sprzęt nie jest zużyty. Ważne! Masz ginekomastie, ja też. Za pewne jesteś jesteś młodym człowiekiem i powoduje ona u Ciebie kompleksy. [...]

Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]

Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]

georgu: moge cwiczyc tylko w pon wt czw pt, wiec mysle ze lepiej 4x w tyg. Aha jeszcze jedno pytanie: moj prawy biceps wyraznie odstaje silowo od lewego, wystarczyloby w tym przypadku jedynie przystosowac ciezar do slabszego, czy moze zmienic plan na jakis siłowy? pozdro :)